HEINÄKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE 25.08. MENNESSÄ VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
____________
Karjalan Kovin kilpailut aiheuttavat valitettavasti pieniä muutoksia salin aikatauluihin.
Sunnuntaina 16.08. 18-20 Open-Doors peruttu
____________
WOD
Five rounds for time of:
20 Strict ring dips
14 Thrusters 60/40kg
There should be no bend of the leg or hip in the strict ring dip.
Kommentoi