WOD
Back squat 3×5. (Add 2,5 – 5kg to last workout)
___
With partner, alternating turns, 5 rounds for time of:
20 Box jumps 24/20″
20 Goblet squats 24/16kg
“You go, I go.”
WOD
Back squat 3×5. (Add 2,5 – 5kg to last workout)
___
With partner, alternating turns, 5 rounds for time of:
20 Box jumps 24/20″
20 Goblet squats 24/16kg
“You go, I go.”
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi