WOD
Squat clean 5 x 3, AHAP with 2:00 send-off.
___
With partner for time:
1-10 reps of squat clean 60/40kg
– then –
1-10 reps of box jumps 30/24”
You go, I go.
WOD
Squat clean 5 x 3, AHAP with 2:00 send-off.
___
With partner for time:
1-10 reps of squat clean 60/40kg
– then –
1-10 reps of box jumps 30/24”
You go, I go.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi