Maanantai 26.10.2015

SYYSKUUN ON-RAMP KURSSILAISET HUOMIO! TOIMITTAKAA JÄSENKAAVAKKEENNE MIELELLÄÄN TÄNÄÄN VILLELLE/MATILLE. JOS SINULLA EI OLE KAAVAKETTA, NIIN PYYDÄ SELLAINEN TAI LÄHETÄ SÄHKÖPOSTIA ASIASTA crossfitkuopio@gmail.com
__________
WOD

Weighted lunge 5 x 10. Add 5kg to last workout.
___

5 x 10 Front squat, AHAP. Rest 3:00 between worksets.