WOD
5 x 10 Bent-over row. Add 5kg to last workout.
___
4 x 8 Press BTN with snatch grip. AHAP. Rest 2 minutes between sets.
___
5 x 6/6 Windmill. AHAP. Rest 2 minutes between sets.
____________
Tarjolla myös kokeiluluontoisesti ADVANCED- tekniikkatunti Open-Gym alueella klo 1800.
Advanced määritelmä = jos koet ettei normaali tekniikkatunnin tarjonta vastaa tasoasi.
Kommentoi