WOD
21-15-9 Reps for time:
Push-ups
HSPU
(tc: 7 mins)
Rest 3 minutes
21-15-9 Reps for time:
Pull-ups
Cal. Row
(tc: 7 mins)
WOD
21-15-9 Reps for time:
Push-ups
HSPU
(tc: 7 mins)
Rest 3 minutes
21-15-9 Reps for time:
Pull-ups
Cal. Row
(tc: 7 mins)
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi