Tammikuun On-Ramp kurssilaiset (kenellä +1kk maksettu) ja helmikuun intensiivi on-ramp kurssilaiset huomio!
Ilmoittakaa mielellään ennen 25.02. millä laskutusvälillä jatkatte harjoittelua. Kaavakkeen voi täyttää reeneissä käydessään tai hoitaa asian sähköpostilla crossfitkuopio@gmail.com
____________
Rest day!
Sali auki normaalien aukioloaikojen mukaisesti. Muista kuitenkin ilmoittautua aamun open-gymille ennen kello 2100.
___
Mobility 1000-1100
Recovery WOD 1700-1800
Tempaustekniikkaa 1800-1900 (ei vaatimustasoa)
Mobility 1900-2000
Kommentoi