Hätätapauksen vuoksi aamun WODit 07,09 ja 10 on peruttu. Joudun viemään koiramme Uman kiireesti eläinlääkäriin koska oksentaa verta. Toivottavasti pääset tekemään treenin iltapäivän Open-Gymeillä ja WODeilla tai huomisen Open-Gymillä.
t: Ville
____________
Maaliskuun (#050) On-Ramp kurssilaiset joilla oli +1kk maksettu kurssin yhteydessä: palauttakaa jatkokaavakkeet mielellään 25pv mennessä, kiitos.
____________
WOD
Deadlift 1RM in 20 minutes.
___
Front squat 3 x 10, AHAP.
Kommentoi