Perjantai 22.04.2016

Ajanvarauskalenteri

Hätätapauksen vuoksi aamun WODit 07,09 ja 10 on peruttu. Joudun viemään koiramme Uman kiireesti eläinlääkäriin koska oksentaa verta. Toivottavasti pääset tekemään treenin iltapäivän Open-Gymeillä ja WODeilla tai huomisen Open-Gymillä.

t: Ville

____________
Maaliskuun (#050) On-Ramp kurssilaiset joilla oli +1kk maksettu kurssin yhteydessä: palauttakaa jatkokaavakkeet mielellään 25pv mennessä, kiitos.
____________
WOD

Deadlift 1RM in 20 minutes. 

___

Front squat 3 x 10, AHAP.

Jaa artikkeli

Kommentoi

*