Toukokuun On-Ramp kurssilaiset (#052) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
__________
WOD
Back squat 5 x 1, 3:00 send-off. AHAP!
___
Double tabata, alternating between jumping lunges and KBS.
Kommentoi