Kesäkuun On-Ramp kurssilaiset (#053) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
Floor press 5 sets of 2 every 3:00 minutes. AHAP.
___
With partner AMRAP in 25 minutes:
100 Calories row
100 Supine ring-rows
100 HR Push-ups
*You go, I go. Split workload evenly.
Kommentoi