WOD
3 rounds of:
1 min Hollow hold
1 min sit-ups
1 min planche
1 min rest
___
For time:
150 Double-unders
50 Wallball shots 20/14lb
100 DU
35 WB 20/14lb
50 DU
20 WB 20/14lb
WOD
3 rounds of:
1 min Hollow hold
1 min sit-ups
1 min planche
1 min rest
___
For time:
150 Double-unders
50 Wallball shots 20/14lb
100 DU
35 WB 20/14lb
50 DU
20 WB 20/14lb
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi