Heinäkuun On-Ramp kurssilaiset (#054) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
__________
WOD
Press BTN 4 x 8, AHAP
___
EMOM for 18 min:
1 min: 10 CTB
2 min: 7 SDHP 65/40kg
3 min: 9 Burpee box jumps 24/20”
Kommentoi