Heinäkuun On-Ramp kurssilaiset (#054) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
For time:
60 Bar over burpees w/ hand release
20 Bar muscle-ups
30 Back squats 100/65kg
60 KBS 32/24kg
10 Front squats 80/55kg
Kommentoi