HUOM!
Elokuun On-Ramp kurssilaiset (#055) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
”Cindy”
AMRAP in 20 minutes of
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
OR
”Mary”
AMRAP in 20 minutes of
5 HSPU
10 Pistols, alternating legs
15 CTB pull-ups
Kommentoi