Sunnuntai 25.09.2016

Ajanvarauskalenteri

HUOM!

Sunnuntaisin koko sali rauhoitettu täysin KIDS käyttöön klo 1400-1600 välisen ajan.
__________
Elokuun On-Ramp kurssilaiset (#055) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂

Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/

_______________
WOD

Bent over row 4 sets of 10. Heavy, but absolutely no heaving.
___

With partner for time:

1000m row
750m row
500m row
250m row

*You go, I go.

Jaa artikkeli

Kommentoi

*