WOD
Press 1 rm in 7 minutes
Rest 3 min
3 rounds, max reps press @85% 1RM. Rest 2 minutes between sets.
___
8 rounds for max reps:
20 s. Hang power clean 35/25kg
10 s. rest
20 s. Push jerk 35/25kg
10 s. rest
WOD
Press 1 rm in 7 minutes
Rest 3 min
3 rounds, max reps press @85% 1RM. Rest 2 minutes between sets.
___
8 rounds for max reps:
20 s. Hang power clean 35/25kg
10 s. rest
20 s. Push jerk 35/25kg
10 s. rest
MARRASKUU 2023
TAMMIKUU 2024
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi