WOD
25 minutes for quality:
10 Strict pull-ups
10 HR Push-ups
20 DB Snatch, alternating arms
10 Strict press, R
10 Strict press, L
Men use 22,5kg and women use 15kg dumbbell.
WOD
25 minutes for quality:
10 Strict pull-ups
10 HR Push-ups
20 DB Snatch, alternating arms
10 Strict press, R
10 Strict press, L
Men use 22,5kg and women use 15kg dumbbell.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi