SALIN 5-v SYNTTÄREIDEN JOHDOSTA SARJA WANHOJA KUVIA 🙂
WOD
Deadlift 6 sets of 6
Do one set every 3:30.
Choose a challenging weight and stick to it.
_
500m row test
_
Accessory:
5 rounds 1min on/1min off
plank hold
SALIN 5-v SYNTTÄREIDEN JOHDOSTA SARJA WANHOJA KUVIA 🙂
WOD
Deadlift 6 sets of 6
Do one set every 3:30.
Choose a challenging weight and stick to it.
_
500m row test
_
Accessory:
5 rounds 1min on/1min off
plank hold
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi