WOD
Deadlift 7×5
One set every 3:00.
Choose a challenging weight.
5 Rounds of:
30s KBS 36/28kg
30s sit-ups
1 min rest
WOD
Deadlift 7×5
One set every 3:00.
Choose a challenging weight.
5 Rounds of:
30s KBS 36/28kg
30s sit-ups
1 min rest
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi