WOD
AMRAP in 15 minutes:
6 Clean and jerks 70/45kg
12 Toes to bar
18 Pistol squats
___
Accessory:
4 rounds of:
8-12 1-arm db. Press
15-25 hip extension on GHD.
WOD
AMRAP in 15 minutes:
6 Clean and jerks 70/45kg
12 Toes to bar
18 Pistol squats
___
Accessory:
4 rounds of:
8-12 1-arm db. Press
15-25 hip extension on GHD.
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi