3 rounds for time:
500m row
21 KBS 24/16kg
12 pull-ups
TC: 14 minutes
Accessory:
15-20 min light smashing with lacrosse ball. Upper back, quads & hamstrings
3 rounds for time:
500m row
21 KBS 24/16kg
12 pull-ups
TC: 14 minutes
Accessory:
15-20 min light smashing with lacrosse ball. Upper back, quads & hamstrings
TOUKOKUU 2023
KESÄKUU 2023
HEINÄKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi