WOD
With partner AMRAP in 15 minutes of:
5 C&J 80/50kg
*You go, I go
Accessory:
4 rounds of:
8-12 1-arm db. Press
15-25 hip extension on GHD.
WOD
With partner AMRAP in 15 minutes of:
5 C&J 80/50kg
*You go, I go
Accessory:
4 rounds of:
8-12 1-arm db. Press
15-25 hip extension on GHD.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi