WOD
AMRAP in 20 minutes:
400m run
ME Pull-ups
Accessory:
3-5 sets of 6 negative pull-ups. Descend as slow as you can.
WOD
AMRAP in 20 minutes:
400m run
ME Pull-ups
Accessory:
3-5 sets of 6 negative pull-ups. Descend as slow as you can.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi