WOD
Press 8 sets of 4.
One set every 2:30. Choose a challenging but comfortable weight.
___
For time:
30/25 calories row
20 Burpee box jumps 30” box
30 Wallball shots.
TC: 6 min.
WOD
Press 8 sets of 4.
One set every 2:30. Choose a challenging but comfortable weight.
___
For time:
30/25 calories row
20 Burpee box jumps 30” box
30 Wallball shots.
TC: 6 min.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi