WOD
Push press Build up to heavy 5 push press
21-15-9 reps for time:
KBS 32/24kg
Thruster 50/35kg
400m run after each round.
(TC: 18 min)
Accessory:
15 min pecs smashing with lacrosse ball
WOD
Push press Build up to heavy 5 push press
21-15-9 reps for time:
KBS 32/24kg
Thruster 50/35kg
400m run after each round.
(TC: 18 min)
Accessory:
15 min pecs smashing with lacrosse ball
TOUKOKUU 2023
KESÄKUU 2023
HEINÄKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi