WOD
6 rounds with 3:00 send-off:
3 Squat cleans 100/65kg
5 Burpee box jump overs 24/20″
200m run
___
Accessory:
50 Strict toes to bar. Split up as little as possible.
WOD
6 rounds with 3:00 send-off:
3 Squat cleans 100/65kg
5 Burpee box jump overs 24/20″
200m run
___
Accessory:
50 Strict toes to bar. Split up as little as possible.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi