WOD
Build up to a heavy 3 in push press 15 minutes.
EMOM for 20 minutes:
ODD: 10 HR push-ups
EVEN: 10 Toes to bar
WOD
Build up to a heavy 3 in push press 15 minutes.
EMOM for 20 minutes:
ODD: 10 HR push-ups
EVEN: 10 Toes to bar
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi