WOD
9 Rounds for time:
9 Strict pull-ups
9 Strict ring-dips
*18 Wallball shots penalty if you dont go unbroken on pull-ups. Wallballs must be done before ring-dips.
TC: 27 minutes
WOD
9 Rounds for time:
9 Strict pull-ups
9 Strict ring-dips
*18 Wallball shots penalty if you dont go unbroken on pull-ups. Wallballs must be done before ring-dips.
TC: 27 minutes
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi