WOD
Strength:
Build up to a deadlift 2RM in 12 minutes.
Metcon:
21-15-9 reps for time:
Deadlifts 120/75kg
Burpee box jumps 24/20
WOD
Strength:
Build up to a deadlift 2RM in 12 minutes.
Metcon:
21-15-9 reps for time:
Deadlifts 120/75kg
Burpee box jumps 24/20
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi