WOD
Skill work – Toes to bar
Metcon (time)
For time 30-20-10 reps of:
DB squat cleans, alternating arms 22,5/15kg
TTB
200m run after each round
WOD
Skill work – Toes to bar
Metcon (time)
For time 30-20-10 reps of:
DB squat cleans, alternating arms 22,5/15kg
TTB
200m run after each round
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi