WOD
Metcon (time)
For Time:
12 Deadlifts BW
200m Run
9 Deadlifts
200m Run
6 Deadlifts
200m Run
*Accessory:
Bulgarian Split Lunge 5×10/10
Hollow Rocks 5x1min
WOD
Metcon (time)
For Time:
12 Deadlifts BW
200m Run
9 Deadlifts
200m Run
6 Deadlifts
200m Run
*Accessory:
Bulgarian Split Lunge 5×10/10
Hollow Rocks 5x1min
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi