WOD
Strength (load)
Back Squat 5RM + 1x AMRAP @ 90% of 5RM
Metcon (time)
For time:
150 Wallball shots 20/14lb
*20 Lunge steps everytime you drop the ball.
Timecap: 13 minutes.
WOD
Strength (load)
Back Squat 5RM + 1x AMRAP @ 90% of 5RM
Metcon (time)
For time:
150 Wallball shots 20/14lb
*20 Lunge steps everytime you drop the ball.
Timecap: 13 minutes.
TAMMIKUU 2023
HELMIKUU 2023
MAALISKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi