Keskiviikko 18.7.2018

Ajanvarauskalenteri

17.7.2018

WOD

Strength (load)
Back Squat 5RM + 1x AMRAP @ 90% of 5RM

Metcon (time)
For time:
150 Wallball shots 20/14lb

*20 Lunge steps everytime you drop the ball.

Timecap: 13 minutes.

Kommentoi Peruuta vastaus