WOD
Metcon (time)
For time:
50 Pull-ups
10 OHS 80/50kg
Accessory:
15 minutes for quality & min rest:
10-15 face pulls with band
10-20 Seated db. shoulder press, alt. arms.
10-20 Hammer curls, alt. arms.
WOD
Metcon (time)
For time:
50 Pull-ups
10 OHS 80/50kg
Accessory:
15 minutes for quality & min rest:
10-15 face pulls with band
10-20 Seated db. shoulder press, alt. arms.
10-20 Hammer curls, alt. arms.
TAMMIKUU 2023
HELMIKUU 2023
MAALISKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi