WOD
Strength (load)
Push Press 3RM + 1x AMRAP @ 90%
Metcon (time)
5 Rounds for time:
10 DB Deadlifts
10 DB Hang power cleans
10 DB Front squats
10 DB STOH
M: 22,5kg N: 15kg DB’s
Timecap: 12 min
WOD
Strength (load)
Push Press 3RM + 1x AMRAP @ 90%
Metcon (time)
5 Rounds for time:
10 DB Deadlifts
10 DB Hang power cleans
10 DB Front squats
10 DB STOH
M: 22,5kg N: 15kg DB’s
Timecap: 12 min
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi