WOD
Metcon (time)
6 rounds for time:
12 Deadlifts 80/50kg
6 Front squats 80/50kg
Timecap: 14 minutes.
Accessory:
3-5 sets of 20 weighted sit-ups
WOD
Metcon (time)
6 rounds for time:
12 Deadlifts 80/50kg
6 Front squats 80/50kg
Timecap: 14 minutes.
Accessory:
3-5 sets of 20 weighted sit-ups
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi