WOD
Metcon (time)
For time:
Buy in: 150 Double-unders
4 rounds of:
20 DB. Snatch alt. arms. 22,5/15kg
20m Walking lunge
Cash out: 150 Double-unders
Timecap: 13 minutes
Accessory:
3-5 sets of 20 weighted sit-ups
WOD
Metcon (time)
For time:
Buy in: 150 Double-unders
4 rounds of:
20 DB. Snatch alt. arms. 22,5/15kg
20m Walking lunge
Cash out: 150 Double-unders
Timecap: 13 minutes
Accessory:
3-5 sets of 20 weighted sit-ups
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi