WOD
Metcon (time)
”Annie”
50-40-30-20-10 reps for time:
Double-unders
Sit-ups
Timecap: 15 minutes.
Accessory:
10 min for quality:
10 windmills, left
10 windmills, right
15 KBS
WOD
Metcon (time)
”Annie”
50-40-30-20-10 reps for time:
Double-unders
Sit-ups
Timecap: 15 minutes.
Accessory:
10 min for quality:
10 windmills, left
10 windmills, right
15 KBS
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi