WOD
Strength (load)
Front squat 6 x 6, AHAP.
Metcon (reps)
Tabata air squats
Score = lowest number of squats
Accessory:
Weighted lunges, 4 x 12 (6/6) – heavy
Reverse hyper, 4-5 x 10 – heavy
WOD
Strength (load)
Front squat 6 x 6, AHAP.
Metcon (reps)
Tabata air squats
Score = lowest number of squats
Accessory:
Weighted lunges, 4 x 12 (6/6) – heavy
Reverse hyper, 4-5 x 10 – heavy
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi