WOD
Metcon (time)
8 rounds, every 4:00 minutes:
200m run
10 toes to bars
5 power cleans 90/65kg
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
WOD
Metcon (time)
8 rounds, every 4:00 minutes:
200m run
10 toes to bars
5 power cleans 90/65kg
Accessory:
Barbell sit-ups, 4 x 10
Russian twist, 4 x 20 (10/10)
TAMMIKUU 2023
HELMIKUU 2023
MAALISKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi