WOD
Metcon (time)
For time:
1200m run
63 KBS
36 Pull-ups
800m run
42 KBS
24 Pull-ups
400m run
21 KBS
12 Pull-ups
M: 24kg N: 16kg
Timecap: 25 minutes
WOD
Metcon (time)
For time:
1200m run
63 KBS
36 Pull-ups
800m run
42 KBS
24 Pull-ups
400m run
21 KBS
12 Pull-ups
M: 24kg N: 16kg
Timecap: 25 minutes
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi