Metcon (time)
With partner 3 rounds for time of:
60 Burpees over DB’s
40 Burpee pull-ups
20 Devil’s press
*Split workload evenly
M: 22,5kg N: 15kg DB’s
Timecap: 24 minutes.
Metcon (time)
With partner 3 rounds for time of:
60 Burpees over DB’s
40 Burpee pull-ups
20 Devil’s press
*Split workload evenly
M: 22,5kg N: 15kg DB’s
Timecap: 24 minutes.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi