Metcon (time)
2 Rounds for time:
20 Deadlifts 70/45kg
10 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Rest 2:00
2 Rounds for time:
15 Front squats 70/45kg
15 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Rest 2:00
2 Rounds for time:
10 Squat cleans 70/45kg
20 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Metcon (time)
2 Rounds for time:
20 Deadlifts 70/45kg
10 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Rest 2:00
2 Rounds for time:
15 Front squats 70/45kg
15 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Rest 2:00
2 Rounds for time:
10 Squat cleans 70/45kg
20 Pull-ups
(CAP – 5:00)
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi