Metcon (time)
For time:
10 rounds of:
2 Burpee pull-ups
4 1-arm devil’s press 20/10kg
Cap: 10 minutes
Rest 3:00 min
10 rounds of:
4 Strict HSPU
2 Burpee box jump overs 24/20”
Cap: 10 minutes
Metcon (time)
For time:
10 rounds of:
2 Burpee pull-ups
4 1-arm devil’s press 20/10kg
Cap: 10 minutes
Rest 3:00 min
10 rounds of:
4 Strict HSPU
2 Burpee box jump overs 24/20”
Cap: 10 minutes
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi