Strength (load)
Build up to a heavy weight in a complex of ”Hi-hang snatch + Hang snatch + Snatch” in 15 minutes of.
Accessory (optional)
3-4 Rounds of:
8-12 Hamstring curls on rower
1:00 rest
20 Leg lifts over object
2:00 rest
Strength (load)
Build up to a heavy weight in a complex of ”Hi-hang snatch + Hang snatch + Snatch” in 15 minutes of.
Accessory (optional)
3-4 Rounds of:
8-12 Hamstring curls on rower
1:00 rest
20 Leg lifts over object
2:00 rest
HUHTIKUU 2024
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Huom! Ensimmäisellä viikolla ensimmäinen harjoituskerta poikkeuksellisesti tiistaina klo 20 (muina viikkoina maanantaisin)
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi