PISTOOLIKYYKKY
1.Lähtöasennossa seistään työskentelevällä jalalla vapaan jalan ollessa kehon etupuolella.
2.Lantio kulkee ensin hieman taakse ja sitten alas.
3.Kyykyn syvyys on saavutettu, kun lantio käy polvilinjan alapuolella.
4.Polvi suuntautuu varvaslinjan mukaisesti hieman ulospäin.
5.Kantapää pysyy maassa koko liikkeen ajan.
6.Rinta pidetään mahdollisimman pystyssä koko liikkeen ajan.
7.Vapaana oleva jalka pysyy edessä eikä se saa koskettaa maata.
8.Liike suoritetaan loppuun nousemalla kyykystä yläasentoon, jossa polvi ja lantio ovat täysin ojentuneet.
Kuormittuvat lihasryhmät:
Alavartalon lihakset
Kehittyvä taidollinen ominaisuus:
Tasapainokyky, suuntautumiskyky ja ohjauskyky
