Clean & Jerk
-Find your 1 rep max of the day.
WOD:
For time:
15 Thrusters 135 / 95 lbs
10 rounds of:
-5 Pull-ups
-10 Push-ups
-15 Squats
15 Thrusters 135 / 95 lbs
Clean & Jerk
-Find your 1 rep max of the day.
WOD:
For time:
15 Thrusters 135 / 95 lbs
10 rounds of:
-5 Pull-ups
-10 Push-ups
-15 Squats
15 Thrusters 135 / 95 lbs
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi