Weighted pull-ups 3 x 1
WOD:
Five rounds for max reps of:
1 min Wallball Shots
1 min Rope Climbs
Run 400m
Rest
New round starts every six minutes.
Weighted pull-ups 3 x 1
WOD:
Five rounds for max reps of:
1 min Wallball Shots
1 min Rope Climbs
Run 400m
Rest
New round starts every six minutes.
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi