Weighted pull-ups 3 x 1
WOD:
Five rounds for max reps of:
1 min Wallball Shots
1 min Rope Climbs
Run 400m
Rest
New round starts every six minutes.
Weighted pull-ups 3 x 1
WOD:
Five rounds for max reps of:
1 min Wallball Shots
1 min Rope Climbs
Run 400m
Rest
New round starts every six minutes.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi