Muscle-up progressions
WOD
As many Pull-ups as possible in 20 minutes. Every time you have to come down from the Pull-up bar, Run 200m with 20 kg plate.
Muscle-up progressions
WOD
As many Pull-ups as possible in 20 minutes. Every time you have to come down from the Pull-up bar, Run 200m with 20 kg plate.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi