WOD
Front Squat 3×1
Good Morning/ Glute-Ham Raise 3×10
__
For Time:
9-7-5
Thruster 155/105 lbs
Muscle-Up
______
Open-Gym 0700-1000, Advanced 1545, WOD 1700, 1815 ja 1930.
WOD
Front Squat 3×1
Good Morning/ Glute-Ham Raise 3×10
__
For Time:
9-7-5
Thruster 155/105 lbs
Muscle-Up
______
Open-Gym 0700-1000, Advanced 1545, WOD 1700, 1815 ja 1930.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi