WOD
Power Snatch 3×5
__
Not for time, but UNBROKEN:
15-12-9
Box Jump 30”
Weighted Lunge 115/75lbs
Snatch Push Press 115/75lbs (two second lockout at the top)
______
Open-Gym 0900-1000, Advanced 1545, WOD 1700 ja 1815.
WOD
Power Snatch 3×5
__
Not for time, but UNBROKEN:
15-12-9
Box Jump 30”
Weighted Lunge 115/75lbs
Snatch Push Press 115/75lbs (two second lockout at the top)
______
Open-Gym 0900-1000, Advanced 1545, WOD 1700 ja 1815.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi